上游?文荟丨午读丨春天大面积爆发的10种病,第二种很伤女人,最后一种很多人都有
02-28 10:30:00 来源:活法儿

春回大地,欣欣然活泼泼的除了花草树木小动物,还有看不见的他们:细菌和病毒。

从去年隆冬闹到今年仲春,新冠的厉害全世界都领教了。除了这个大魔头以外,春天还有这10种病,每年都大面积爆发,困扰无数人。

1

春天最容易得的第一种?。憾欢?/strong>

春天很多人就开始了烦恼的痘痘季节,尤其是吃辣、熬夜之后尤其明显,一晚上就报出来,红彤彤的,或者是那种痘痘顶上白白的。

这其实是因为身体的垃圾太多了,春天阳气升发,把身体的垃圾往外赶出来,这时候出汗和便便排毒效率不够,就会通过爆痘把体内的湿、热清理出来,很多人不止脸上有,身上也有,尤其是后背。

要躲开痘痘,首先管住嘴,吃香喝辣跟冒痘之间取舍一下。然后熬夜、久坐这些影响身体代谢的坏习惯就改改吧。

已经冒出来的痘痘怎么破?聪明的宝宝已经想到了,提高出汗和便便的效率啊。不是说吃泻药,但得保持便便畅通,吃点香蕉蜂蜜润燥清肠。更经济环保有效的方法就是运动出汗了,慢跑、瑜伽、八段锦等等,挑一项适合你的。

突发的痘痘用蒲公英 煮水喝特别管用,尤其是又红又肿那种。它能通肝经、清肝火、解热毒,《本草新编》说它:「其气甚平,既能泻火,又不损土」,泻火而不伤脾胃,最适合春天了。

2

春天最容易得的第二种?。阂钟?/strong>

春天是肝木的季节,这个时候肝的功能最敏感,它与天地的气相通。

肝木主疏泄,能把身体的气血和情绪管理的规规矩矩的。但肝本身又是一个喜欢像树木一样分散生长的性格,平常身体有肺金克制就还好,到了春天被外面的气鼓动,就容易出现问题。

想自由舒展的肝木,却因为现在不能出门,或者你不愿意动,或者不开心、压抑,导致整体的气血在体内的运行乱了套,肝气也郁结不通,反映到情绪上,就是抑郁焦虑。

肝气郁结对女人伤害最大,清代名医叶天士在《临证指南医案》中讲「女子以肝为先」,肝主藏血,女性的生理活动又特别耗血,肝气郁结的话分分钟姨妈就出问题。

再看看肝经的巡行图,大概能联想到乳腺增生、子宫肌瘤跟肝郁的关系了:肝经巡行经过子宫、经过乳腺。

如果肝疏泄功能异?;蛘吒尾匮斐5幕?,各种月经病,痛经、延期、量改变等等就容易找上门了。

如果肝气抑郁久了,还会生郁热,本身体质湿气重就容易湿热下注,女性会出现白带增多的问题,甚至会有妇科感染,很多人注意卫生还是会有妇科感染,就是由于这种感染的病根在于这个内因。

乳腺增生、卵巢囊肿更是跟肝气郁结脱不开关系了,而如果不注意调理,血瘀气滞,内生寒热等还可能会导致肌瘤甚至癌变。

所以,心情不好容易抑郁的话,最好从身体开始,让抑郁的气机动起来,不然越宅越不动,郁得越厉害。

最适合春天解郁的,一是拉伸运动,做做瑜伽,或者最简单的,没事多伸懒腰。二是喝花茶解郁,茉莉花茶或者玫瑰花茶都可以,气郁导致乳腺或者姨妈出问题的话,推荐喝无忌大夫配伍的双花八宝开郁茶,效果更佳。

3

春天最容易得的第三种?。?/strong>头痛

最近后台有不少留言,自己没得肺炎没发烧,但就是头疼,头顶疼,头两侧还疼,尤其是太阳穴附近,又热又胀。

其实,春天容易头疼也是跟肝木的性格相关。肝木像树一样既想分叉又想向上长,跟春天这股升扬的气机正好相应,肺金压不住他,肝气都往上跑,身体就会出现头痛。

还有一些不只是肝气往上跑,因为焦虑、熬夜、生活饮食不节、生气等,体内有郁火,这些火热之邪也顺着肝胆经往上跑,人就容易头疼,而且头蒙发热。有些人的偏头疼,其实是体内有热影响了胆经。

改善也不难,少熬夜少生气,每晚都坚持泡泡脚,把气血往下引,就不至于肝气升发太过而头疼了,症状重的还经常犯,用柴胡疏甘散 来泡。如果正在头痛,太阳穴揪痧,点揉阳陵泉,可以临时止痛。

4

春天最容易得的第四种?。?/strong>失眠

平时看起来身体不错,总爱上蹦下跳的人,到了春天反而不好入睡,睡不踏实。

这样的失眠比较正常,也不会太影响健康。身体的阳气在春天升发,这时充满着活力,就像儿童一样,如果白天不适当运动,舒畅一下阳气,到了晚上就容易偏亢奋,睡不着。

而平常失眠的人也多是由于阴不制约阳气,或阴虚或火旺,这个季节会失眠会更严重。

当然这股春天的阳气也跟儿童一样,比较弱,不要去打击他耗伤他,注意补补阴血,制衡一下就好。睡前喝点安神助眠的酸枣仁桂圆茶,就能睡个好觉了。

5

春天最容易得的第五种?。?/strong>眼干

有没有发现最近看手机看电脑越来越累,眼睛感觉要瞎掉?

《黄帝内经》讲「肝开窍于目」,就是在提示了我们,眼睛受五脏气血的濡养,尤其是肝所藏之血,才能看见看清东西。

很多人有眼睛很累,睁不开但身体并不想睡觉的经历,其实是眼睛在告诉你身体的气血不足,不能濡养它了。

内经还提醒我们,「久视伤血」。如果不顾眼干还继续盯着手机电脑的话,就会耗伤阴血,阴血不足了各种毛病也就出来了,口干舌燥皮肤粗糙容易上火,女生还会有经量少等等问题。

眼干的话,少玩手机,注意休息睡饱觉是最重要的。如果眼干兼有眼睛发红、眼屎多,往往是有热了,可以泡点菊花茶,清肝明目,先熏眼睛后喝下,一举两得。

6

春天最容易得的第六种?。?/strong>感冒

身体有内热的人,肾精不足、免疫力差的人春天要多注意,这就是风热感冒、流行性感冒最爱的体质。

春天人身体的阳气开始升发,天气整体开始变暖,身体的皮肤腠理开始打开,人开始更多的出汗,在往外排毒的同时,病邪也有了入侵的通道。

加上这个初春乍暖还寒,温度高低常变,一不注意就容易被寒、热、风等外邪入侵,人也就感冒了。

还有一点,很多人都忽略了。内经对四季时病有个提醒:「冬不藏精,春必病温」。如果冬天生活不节,肾精封藏不严,那到了春天阳气生发的时候,就容易染上温病。不仅仅是感冒,很多春天的传染病、流行病,都跟冬天肾精不藏有关。

温病有温病的治法,来势也急,得尽早就医调治。我们能做的,就是提升免疫力,比如坚持练习八段锦?;褂?,今年的冬天不要太浪了,记得,节制一些。

7

春天最容易得的第七种?。?/strong>鼻炎

鼻炎好多人很困扰,也很难研究出是什么细菌病毒还是过敏原在搞鬼。

其实鼻炎是身体在提醒你,气机出现了异常,尤其是与免疫力紧密相关的卫气和正气。

比如鼻炎常见的打喷嚏、鼻塞、流涕,都是身体感知到外物或者风寒病邪入侵,要把它们赶走的过程。正常人打个喷嚏、留点鼻涕就好了,而鼻炎的人就是身体的气弱了,赶不走或者需要很长的时间和力气才能赶走这些外物病邪。

尤其是春天,皮肤腠理开始打开,阳气又娇嫩敏感,外界的病邪也开始变多,更容易诱发鼻炎。一方面,把口罩戴上,减少外界的刺激。另一方面,常喝些怀山药 煮水,把脾肺之气培补起来,增强免疫力。

8

春天最容易得的第八种?。?/strong>腹泻

冬天人们吃的相对多、而且运动少,身体的肠胃是比较累的。

到了春天,旺盛的肝木本来就喜欢欺负脾土,而且外边的病邪也开始变多,与外界接触最多的一个是肺,还有一个就是脾胃,脾胃扛不住人就开始拉肚子了。

春天万物复苏,各种细菌病毒也纷纷活跃。首先食物卫生得注意起来,天气暖和了吃不完的食品该放冰箱得放冰箱。排除饮食不节的因素,还得把脾胃调补好,太娇气了人也受罪。

尤其是脾胃虚寒的人,吃点凉的或者吃点刺激的都容易肚子疼拉个不停,早上可以喝点红糖姜茶,把脾胃温补一下,或者泡杯理中汤 喝喝,温阳健脾祛湿。

9

春天最容易得的第九种?。?/strong>皮疹

春天发陈,拉肚子、打喷嚏都会比其他时节更常见,这也是身体自己在排毒清理的表现。

而皮肤的排毒就比较难过了,可能会痒痒的出疹子。

春天阳气渐升,肌肤腠理开始打开,微微出汗要把积累一冬的陈浊排掉。此时体表的卫气不那么固实,春天又多风邪,一不小心就往人体里钻,而且还喜欢带着寒、热、湿等病邪兄弟。

皮肤作为第一道关口,也是最容易被欺负的,皮疹也就多了起来。

如果平时体质就偏阴虚血虚,就更容易起红点点了。中医说「血虚生风」,身体里的风跟春风里外一勾结,够你受的。

怎么避免呢?出汗了赶紧擦干换衣服别受风,皮肤注意保湿,干燥发痒的话可以抹点紫草油。皮肤已经有风疹了,注意不要吃鸡肉、竹笋这样的发物,症状严重的话及时看医生。

10

春天最容易得的第十种?。?/strong>上火

春天上火可能是所有人的问题。

此时阳气升发,身体大扫除,被扫出来的各种陈浊毒素里,最典型的就是火热之邪了。

那些寒冬里熬过的夜、不知疲倦的啪啪啪导致阴精亏虚,生出来的火热之邪;胡吃海喝,脾胃运化不过来,积食所化的火热之邪;还有不管体质瞎进补补过头,过多的气血化生的火热等等。

因为冬天运动少出汗少,这些热都在体内蠢蠢欲动,春天阳气开始清理体内垃圾时,他们也就爆发出来了。

而且春天的肝木也是个暴脾气,心情不好、无辣不欢、熬夜通宵都会让肝气爆发,助长火热之邪,这时候肝火就熊熊燃烧起来了??诖?、口臭、牙痛、嗓子疼……陆续上门。

所以春天里最好不要给肝火火上浇油了,再爱吃辣也多管管嘴巴,早睡早起别熬夜。最好适当的运动出出汗,适当喝些绿茶,让多余的火热之邪从汗液、二便排出一些,这样就不会集中爆发了。

容易上火的人春天就常备桑菊饮 吧,兼有气郁一生气就上火的情况,疏甘培中茶 更加适合,这两个茶饮的点睛之笔都是薄荷,清凉透热,又应发散的春气,非常妙。

如果把这10种病放在一起来看,在春天爆发主要是两个原因。

一个是你的身体在「内战」,气血不和啊,这不通那瘀堵,哪怕没有外敌入侵,自己里头都折腾得够呛。春天阳气起来了,气血一活跃就容易肝火旺,那些莫名其妙的头疼、冒痘、失眠、抑郁,都是如此。

气郁、血瘀、湿热体质的人尤其注意,别小看内战,虽然不急不重,但久了能把人拖垮。

另一个原因主要是春天细菌病毒开始活跃,外邪带来的疾病也多起来,外感的病来得快去得快,但也要注意及时调治以免加重。

这时候就看大家的免疫力了,有些人好好的,有些人一病就垮。一般来讲,阳虚、气虚、特禀体质的免疫力会偏低一些,敲黑板提醒注意。

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